Diepe ontspanning

Voel Bewust

Praktijk voor shiatsu en Bowen therapie / RouwVrouw

DIEPE ONTSPANNING

 

Herken je deze schets?

Ik wil niets van het leven missen! Ik leid een hectisch bestaan door mijn werk,

mijn gezin, mijn vriendenkring, sport, mezelf ontwikkelen en, vooruit, de huishouding.

Ik kan niet zonder mijn agenda en doe-lijstjes.

De weekenden zijn gezellig maar net zo prikkelrijk. Ik ren van hot naar her.

Ik moet van alles, vooral van mezelf.

Want ik wil alles uit het leven halen, mijn kinderen het beste geven,

de perfecte partner, werknemer, vriend m/v et cetera zijn.

 

Maar:

Wanneer zorg ik voor mezelf?

Hoe blijf ik veerkrachtig, energiek en vol inspiratie?

Wil je af en toe ervaren dat

alles even stil staat

je hoofd eens even rustig is

je even helemaal niets hoeft te doen

gewoon lekker liggen om bij te tanken

je lichaam voelen tintelen en stromen

contact maken je hart

stilte

diepe ontspanning

Vanuit diepe rust en ontspanning ontstaan nieuwe kracht, nieuwe inspiratie en ideeën, nieuwe moed. Mijns inziens zijn deze momenten van innerlijke stilte een belangrijke basis voor een goede gezondheid:

Ongedeelde aandacht voor je Zelf.

Regenereren van lichaam en geest.

Anti-stress.

Als je uit de doe-modus stapt is het makkelijker contact te maken met je hele zelf.

Mindful zijn op een hele prettige manier!